Postre para diabeticos

Porciones de cada grupo de alimentos:
• Lácteo: 1
• Aceite con proteína: 1
• Fruta: 1

INGREDIENTES:

• 1 sobre de gelatina de fresa sin azúcar
• 3/4 taza yogurt griego sin azúcar
• 6 mitades de nuez picadas
• 1 taza de fresa en cubos
• Esencia de vainilla
*si deseas puedes endulzar con un poco de fruto del monje*

PREPARACION

• Prepara la gelatina sabor fresa siguiendo las instrucciones del empaque y corta en cubos una vez que este lista
• En un bowl agrega la taza de fresas picada
• Mezcla el yogurt con esencia de vainilla y fruto del monje si deseas
• Incorpora junto con la fresa,1/2 taza de gelatina y mezcla
• Agrega la nuez picada y disfruta



Contenido energético:
• 225 kcal
• Carbohidratos: 30 gr
• Proteínas: 12 gr
• Lípidos: 7 gr