Recomendaciones para el aumento de proteínas

• Agregar huevo cocido rebanado o atún fresco / en lata a la ensalada.
• Agregar queso en algunas pastas, sopas o en purés.
• Elegir un refrigerio como yogurt griego o algún postre que contenga huevo (pudín, hotcakes, waffle, etc).
• Puedes agregar queso cottage a las frutas o a la gelatina.
• De repente unta crema de cacahuate en las galletas marias o rice cake.